Ученые нашли наиболее полезные продукты для экс-курильщиков

Ученые Медицинской школы Блумберга имени Джона Хопкинса составили список продуктов, которые лучше всего помогают восстановить легкие после отказа от курения.

Согласно исследованию, даже после отказа от курения естественные функции легких продолжают снижаться и восстановить их можно при употреблении ряда продуктов. Это в первую очередь томаты, а также яблоки и еще ряд фруктов.

В длительном исследовании участвовало более 650 взрослых людей из Германии, Норвегии и Британии: на протяжении 10 лет они заполняли анкеты о своей диете, при этом ученые оценивали состояние их легких с помощью в том числе спирометрии, во время которой измеряются объёмные и скоростные показателей дыхания.

Исследование показало, что употребление более двух помидоров в день или более трех порций фруктов функции лёгких снижались медленнее. При этом важно, чтобы томаты или фрукты были свежими и не обработанными. Вероятно, полезный эффект объясняется наличием антиоксидантов в этих продуктах, сообщают “Вести”.

Ученые нашли наиболее полезные продукты для экс-курильщиков .